제1형과 제2형 당뇨병의 차이 & 당뇨 전단계에 대한 이해에 대해 알아보겠습니다.
당뇨병은 우리 사회에서 매우 흔한 만성질환 중 하나로, 식습관과 생활 방식의 변화로 인해 그 발병률이 꾸준히 증가하고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 당뇨의 유형별 차이나, 당뇨 전단계의 위험성에 대해 정확히 알지 못하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 제1형과 제2형 당뇨병의 차이를 명확하게 비교하고, 당뇨 전단계가 무엇인지, 어떤 점을 주의해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.
1. 제1형 당뇨병이란?
제1형 당뇨병은 일반적으로 어린 시절이나 청소년기에 발병하는 경우가 많으며, 자가면역 질환의 일종으로 분류됩니다. 우리 몸의 면역 체계가 실수로 췌장의 베타세포(인슐린 생성 세포)를 파괴하면서 인슐린을 거의 또는 전혀 생산하지 못하게 되는 것이 특징입니다.
- 발병 원인: 유전적 요인 + 자가면역 반응
- 주요 증상: 갈증, 잦은 소변, 체중 감소, 극심한 피로
- 치료법: 인슐린 주사 또는 펌프 사용, 평생 인슐린 투여 필요
제1형 당뇨병은 예방이 어렵고, 조기 발견이 매우 중요합니다. 주로 소아청소년기에 발병하지만 성인에서도 나타날 수 있습니다.
2. 제2형 당뇨병이란?
제2형 당뇨병은 전체 당뇨병 환자의 약 90% 이상을 차지하는 가장 흔한 형태로, 주로 성인기에 발병하지만 최근에는 청소년이나 청년층에서도 증가하는 추세입니다. 이 유형은 인슐린 저항성과 상대적인 인슐린 부족으로 인해 발생합니다.
- 발병 원인: 비만, 운동 부족, 고열량 식단, 유전
- 주요 증상: 피로, 갈증, 상처 치유 지연, 무증상인 경우도 많음
- 치료법: 식이요법, 운동, 경구 혈당강하제, 인슐린 병행 가능
제2형 당뇨병은 생활 습관을 개선함으로써 예방 및 조기 조절이 가능합니다. 초기에는 약물 없이도 식습관과 운동만으로 관리되는 경우도 있습니다.
3. 제1형과 제2형 당뇨병 비교
| 항목 | 제1형 당뇨병 | 제2형 당뇨병 |
|---|---|---|
| 발병 시기 | 어린이 및 청소년 | 성인 (최근엔 청년층도 증가) |
| 원인 | 자가면역 | 생활습관, 유전 |
| 인슐린 생산 | 거의 없음 | 상대적으로 부족 |
| 치료 | 평생 인슐린 투여 | 식이, 운동, 약물 병행 |
4. 당뇨 전단계란?
당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만 당뇨병으로 진단될 만큼 높지는 않은 상태를 말합니다. 흔히 ‘경고 신호’로 불리며, 이 시기를 놓치면 몇 년 내에 제2형 당뇨병으로 발전할 가능성이 매우 높습니다.
- 공복 혈당: 100~125mg/dL
- 당화혈색소(A1C): 5.7~6.4%
- 75g 경구포도당 부하검사: 140~199mg/dL
이 단계는 아무 증상이 없는 경우가 많지만, 체중 증가, 피로, 배가 자주 고픈 느낌, 약한 갈증 등을 경험할 수 있습니다. 조기 발견과 생활습관 개선을 통해 당뇨로의 진행을 막을 수 있습니다.
5. 당뇨 전단계 예방 및 관리 방법
- 규칙적인 운동: 주 5회, 하루 30분 이상 걷기 또는 유산소 운동
- 체중 감량: 특히 복부비만 해소가 핵심
- 식습관 개선: 정제 탄수화물 줄이고 채소, 단백질 위주 식사
- 스트레스 관리 및 충분한 수면: 호르몬 균형을 위해 중요
- 정기적인 건강검진: 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 주기적으로 확인
당뇨 전단계는 되돌릴 수 있는 마지막 기회입니다. 현재 상태를 진지하게 받아들이고, 적극적인 실천이 필요합니다.
✅ 당뇨는 예방과 조기 관리가 가능한 질환입니다. 지금 내 몸의 상태를 이해하고, 더 건강한 내일을 준비해보세요!
