눈건강1 눈 건강을 지키는 법: 블루라이트 차단 & 눈 운동 & 좋은 음식 눈 건강을 지키는 법 👀눈은 우리의 일상에서 가장 중요한 감각 기관 중 하나입니다. 하지만 스마트폰, 컴퓨터, LED 조명 등의 과도한 사용으로 인해 눈 건강이 위협받고 있습니다. 오늘은 눈을 건강하게 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 블루라이트가 눈 건강에 미치는 영향📌 블루라이트란?블루라이트(청색광)는 스마트폰, PC, LED 조명 등에서 나오는 강한 빛으로, 장시간 노출될 경우 눈 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.❗ 블루라이트 노출이 초래하는 문제눈 피로 증가: 장시간 화면을 보면 눈이 쉽게 피로해짐수면 장애: 블루라이트는 수면을 유도하는 멜라토닌 호르몬 생성을 억제시력 저하: 지속적인 노출이 망막 손상 및 시력 저하 유발 가능안구건조증 위험 증가: 눈 깜빡임 횟수 감소로 .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
