바른자세1 자세 교정의 중요성과 바른 자세 유지법 자세 교정이 중요한 이유 & 바른 자세 유지법에 대해 알아보겠습니다. 우리는 하루 대부분의 시간을 앉아서 보내는 생활을 하고 있습니다. 특히 컴퓨터 앞에서 일하거나 스마트폰을 사용할 때 무심코 취하는 잘못된 자세가 몸에 큰 영향을 미칩니다. 자세는 단순한 습관이 아니라 우리의 건강과 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소입니다. 잘못된 자세는 만성 통증, 피로, 소화 문제, 심지어 감정 상태에까지 영향을 미칠 수 있습니다.1. 자세 교정이 중요한 이유① 척추 건강 유지바른 자세는 척추의 자연스러운 곡선을 유지시켜 디스크나 측만증 등의 척추 질환 예방에 도움이 됩니다. 특히 장시간 앉아 있는 사람들에게는 요추(허리)와 경추(목) 부위의 부담이 크기 때문에 올바른 자세가 필수입니다.② 만성 통증 예방거북목, 일자목.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
