시력 좋아지게 하는 법1 시력 회복과 보호를 위한 완벽 가이드 시력 좋아지게 하는 방법 👀우리의 시력은 시간이 지나면서 자연스럽게 변화할 수 있습니다. 하지만 올바른 관리와 습관을 통해 시력을 보호하고 개선할 수 있는 방법들이 존재합니다. 여기서는 시력을 좋게 만들기 위한 여러 가지 방법들을 소개합니다.1. 눈 건강을 위한 기본 관리1.1. 규칙적인 눈 운동눈 운동은 눈의 피로를 줄이고 시력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래의 간단한 운동들을 실천해보세요:20-20-20 규칙: 컴퓨터 화면이나 스마트폰을 20분 이상 사용할 때마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보세요. 이 규칙은 눈의 피로를 예방하는 데 효과적입니다.눈의 스위블 운동: 눈을 좌우, 상하로 움직이며 눈의 근육을 풀어줍니다.눈 깜빡이기 운동: 눈을 빠르게 깜빡여 눈의 피.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
