다이어트식단1 다이어트 성공하려면? 꼭 먹어야 할 음식 vs 피해야 할 음식 ✅ 다이어트에 좋은 음식 & 피해야 할 음식 정리! 🍽️다이어트를 하면서 가장 중요한 것은 적게 먹는 것이 아니라 올바른 음식을 선택하는 것입니다. 많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 식사를 제한하려는 경향이 있지만, 사실 더 중요한 것은 균형 잡힌 식사를 통해 몸에 필요한 영양소를 공급하는 것입니다. 잘못된 식습관을 유지하면서 적게 먹는다면 체중은 줄어들 수 있지만, 건강을 해칠 위험도 커집니다. 그럼 오늘은 다이어트에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 정리해서 알려드릴게요. 😊 🥦 다이어트에 좋은 음식 (추천 음식)1️⃣ 단백질이 풍부한 음식 🍗단백질은 다이어트와 체중 관리에 아주 중요한 역할을 합니다. 근육은 기초대사량을 증가시켜, 더 많은 칼로리를 소모할 수 있게 돕기 때문입니다. 또한, 단백.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
