두통없애기1 두통을 줄이는 생활 습관은? 두통을 줄이는 생활 습관에 대해 소개해드리겠습니다.현대인들의 일상에서 흔히 겪는 증상 중 하나인 두통. 업무 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 두통은 꾸준한 관리와 생활 습관 개선을 통해 충분히 완화할 수 있습니다.1. 수분 섭취 늘리기탈수는 가장 흔한 두통 원인 중 하나입니다. 하루에 적어도 1.5~2리터의 물을 마시는 습관을 들이세요. 특히 커피나 술을 자주 마시는 경우 수분 보충이 더 중요합니다.💡TIP: 아침에 일어나자마자 한 컵의 미지근한 물을 마시는 습관을 들이면 두통 예방에 도움이 됩니다.2. 규칙적인 수면수면 부족 혹은 과도한 수면은 두통을 유발할 수 있습니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
