면역력 키우는 법1 장 건강이 좋으면 살도 빠진다? 소화·다이어트·면역력의 비밀! 장 건강이 중요한 이유: 우리의 몸과 마음을 지키는 열쇠현대인들은 다양한 이유로 장 건강을 위협받고 있습니다. 가공식품의 과도한 섭취, 불규칙한 식습관, 스트레스, 부족한 운동 등이 장의 균형을 무너뜨리고 있는데요. 하지만 장 건강은 단순히 소화를 돕는 것 이상의 역할을 합니다. 면역력부터 정신 건강까지, 장이 우리 몸에서 담당하는 기능은 생각보다 훨씬 광범위합니다. 이번 글에서는 장 건강이 중요한 이유와 이를 지키는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 장은 제2의 뇌장과 뇌는 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 실제로 장에는 약 1억 개 이상의 신경세포가 분포되어 있어 제2의 뇌 라고 불리기도 합니다. 장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니라 신경계를 통해 뇌와 직접적으로 소통합니다. 예를 들어, 스.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
