번아웃 해결법1 번아웃 증후군 자가 진단 및 해결법 번아웃 증후군 자가 진단 및 해결법에 대해 알아보고 지친 마음을 위한 회복 가이드를 준비했습니다. 현대 사회에서 일과 학업, 인간관계로 인해 정신적·육체적으로 지쳐가는 사람들이 많아졌습니다. 특히 과도한 업무와 높은 성취 요구에 시달리는 사람들은 ‘번아웃 증후군(Burnout Syndrome)’에 노출되기 쉽습니다. 하지만 대부분의 사람들은 자신이 번아웃 상태임을 인지하지 못하고 무리하게 일상을 이어가다 큰 심리적 문제를 겪게 되기도 합니다.🔎 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군은 주로 직장인이나 학생 등 과도한 스트레스 환경에 노출된 사람들이 겪는 심리적 탈진 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO)에서는 이를 “만성적인 직장 스트레스로 인한 정서적, 신체적, 정신적 소진 상태”로 정의합니다.🧠 번아웃 .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
