체형별운동법1 체형별 다이어트 운동 추천 다이어트를 할 때 가장 중요한 점 중 하나는 자신의 체형에 맞는 운동을 선택하는 것입니다. 체형에 따라 살이 찌는 부위가 다르고, 그에 맞는 운동을 해야 더 효과적으로 체중을 줄일 수 있습니다. 자신에게 맞는 운동을 선택하면 운동 효과를 극대화할 수 있고, 몸의 균형을 잡는 데 큰 도움이 됩니다. 체형별로 어떤 운동이 효과적인지, 그리고 어떻게 운동을 해야 하는지 알아보겠습니다.🔹 체형별 특징과 최적의 운동법1. 상체 비만형 (어깨, 등, 팔에 살이 많은 체형)📌 특징상체, 특히 얼굴, 팔뚝, 어깨 부위에 지방이 집중되어 있는 체형입니다.하체는 비교적 얇고, 전반적인 균형이 상체에 비해 떨어질 수 있습니다.상체 비만형은 주로 과도한 탄수화물 섭취나 스트레스성 폭식으로 인해 발생할 수 있습니다.🔥 추.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
